夜断食中4日目

夜断食4日目。

先日より、夕食のみを抜く、夜断食をしています。

期間は1週間。

読んだ本に感銘を受けまして。

「血流がすべて解決する　著：堀江昭佳」

たまたま本屋さんで見つけた本だったんだけれど。

読み始めたら、読みやすさ、わかりやすさ、納得しやすさに

どんどん読んでしまい、一気に読破。

私は、しばらく前から、

＊夜眠っていても目が覚める

＊歯をくいしばって寝てしまう

＊起きたときに疲れが取れていない

など

不調に悩まされてはいたんです。

体調が悪いというほどではないけれど、本来のパフォーマンスができていないなあ、

という不調。

ああ、それも血流を良くすれば、解決に向かうのではないだろうか？と

対策の光を感じられた1冊。

つくる

増やす

流す

という3段階にわけて、それぞれの症状や原因について、そして解決策について丁寧に書いてあります。

女性にはぜひぜひ読んで欲しいと思った本。

母親に送ろうかと本気で考えています。

毎日がだるくてしんどくてやる気がでない人

がんばりたいと思いながらがんばれない人

そんな自分を責めてしまっている人

それは、自分のメンタルだけの問題だけではないかもしれません。

私も読んで、ほんとにそう思うもん。

できない自分を責めることが多かったけど、血流を解決すれば、

もっと精神的にも良い効果が表れるのではないだろうか？

というわけで、

その本のまずの取り組みとして、記載されている、1週間夜断食を実行中。

1日目、翌朝めっちゃすっきりしていて、おなかもぺちゃんこだし！

こりゃあいい！

こんなのが毎日続いたら楽～♪

と調子にのっていたけれど。

2日目・3日目は、目に見えて変化も感じられず、相変わらず夜もうなされていて、

まあ、そうは簡単に問屋がおろしませんぜ～と実感しているところ。

1週間やってみて、またレポートしますよ☆

夜、眠るのが楽になれば、もっともっと今を楽しめると思うんだよな～☆